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  • 2013年

    心理健康手抄报资料,怎么写

    2013-11-11 01:32 陕西新闻网 点击次数 :

  • 提问者:风铃
  • 2楼回答
  • 2010-08-21
  • 个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,深圳新闻网,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

      英语翻译更倾向于翻译为 psychological health

    心理健康包括  现在对心理健康的标准是这样定义的:

      一、具有充分的适应力;

      二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;

      三、生活的目标切合实际;

      四、不脱离现实环境;

      五、能保持人格的完整与和谐;

      六、善于从经验中学习;

      七、能保持良好的人际关系;

      八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

      九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;

      十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求

    心理健康的标准是什么?  (1)智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件,良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用iq值来表示。智商≥90为正常,上不封顶,下<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康,但是iq不能说明一个人的成就,iq高也不能保证心理健康。因此,iq高的人不要幸灾乐祸。

      (2)情绪标准。情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定,而且还得心情愉快才是情绪健康的标志,且情绪的变化应由适当的原因引起,还要与情绪反应的程度相适宜。

      (3)意志标准:是指人自觉地确定活动目标,支配自己行动,克服重重困难,以实现预定的目标的心理过程。意志是成功做任何事情的阶梯,如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后,或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。

      (4)社会适应标准:较好的社会适应性主要包括①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐的人际关系,能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病,所以,和谐的人际关系是身心健康之必须;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。

      (5)“理想的我”与“现实的我”基本相符。研究证明,不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实,主动适应现实。

      (6)心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同年龄阶段,每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。

      (7)注意力集中度。注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力,就不能很好完成有目的的活动,如儿童多动症,成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。一般5~7岁可连续注意时间约为15分钟;7~10岁为20分钟;10~12岁为25分钟;12岁以上为30分钟,甚至更多。

      (8)人格健全。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人,不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔,而是要有自知知明,能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。

      (9)在不违背大家的利益的前提下,有限度地发挥自己的独特的个性特征。

      (10)在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下,对个人的基本需求能作恰当的满足

    心理健康的途径  (1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。

      (2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。

      (3)增强自信。

      (4)心理调节和情绪调节

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    (责任编辑:管理员)
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